Dans och yogans fördelar.
Mer hemmayoga har det blivit. Har lånat ännu fler böcker på bibblan (och lämnat tillbaka en del). Tog mig dessutom iväg till den sena yoga igårkväll och yogade med P. Gillar hennes upplägg och att hon hela tiden påpekar att man inte ska pressa kroppen utan känna efter vad som känns bra just nu. Dessutom ger hon bra alternativ och påpekar att har man en annan variant på övningen som man gillar bättre så är det okej att göra den. Särskilt najs på ryggradstwisten som alltid kommer på slutet. Där gillar jag att lägga ner knäna i golvet men inte motsatt axel. Sträcker man då motsatt arm snett upp får man en jäkligt bra stretch i bröst och axel nämligen som är svår att få om axeln redan ligger i golvet. :o)
Gillar yoga som är mer valfri. Där man uppmanas att lyssna på sin kropp, känna inåt, fokusera inåt och här och nu. För yoga handlar ju inte om att prestera, om att vara bäst, utan om att acceptera, inte värdera och om att låta bli att jämföra (alla är olika!) både med andra och mig själv (från dag till dag). För yoga är, som jag läste någonstans, ett verktyg, inte en samling med regler. Det är en praktiskt teknik och man väljer själv det som passar en själv, man måste inte hålla med om allt som sägs (precis som i "vanliga livet" alltså).
Avslutar med några citat:
"I detta som kallad yoga är inte ens det avbrutna försöket bortkastat. Det kan inte heller ge ett motsatt resultat."
/Bhagavad Gita
"Varje person som aktivt utövar yoga blir en siddha [expert]."
/Hathayoga Praktika
Andra om street, street dance, streetdance, streetdans, yoga, siddha, ryggradstwist.
vetu, en mkt klok läkare jag träffade en gång i tiden (el en jävla massa gånger när han var min husläkare innan han flyttade till ögonliniken, vafan han skulle DIT o göra) sa att det bästa mot det lissna är att jogga. fanns tydligen en massa studier på det. men det ska va utomhus bejb, så ut i solen med dig! puss!
Åh darling (sol? här är det mulet idag, ska ta en liten prommis sedan dock och utnyttja min första ICA-rabatt à 10%!), the jogg and the yoga are both very najs things, önskar ett par joggingskor dock. Det är sjukt ledsamt att ha dåligt med cash. Har snart rabatt på braiga skoshopen, får ta med modren dit och se om jag kan göra en bra deal. :o) Pöss!
jaa, det är faktiskt riktigt synd om dig o din lilla portmonnä!! hoppas modern ser det värdefulla i att investera i schyssta kutarpupor!
